Забота о себе, качество жизни
Забота о себе, качество жизни

Работа, семья, дети, деловые встречи, друзья… Задумывались ли вы хоть раз, сколько времени мы проводим в чьем-то обществе, как много энергии и сил тратим на решение важных дел, как часто хватаемся за все и сразу и постоянно куда-то бежим? И в этом нескончаемом потоке общения и обязанностей мы зачастую забываем уделить время самому важному человеку в своей жизни – самому себе. Между тем, личное пространство крайне важно для восстановления внутреннего баланса, приведения мыслей, эмоций и чувств в порядок. Личность не может быть целостной и гармоничной, если у нее нет времени на себя, свои желания и даже маленькие капризы.
Вы хотите научиться прислушиваться к собственным потребностям, обрести душевное равновесие и, как результат – улучить качество жизни? Сделать это не так сложно, как кажется на первый взгляд. Вы, как никто другой, знаете ответы на все эти вопросы, моя же задача – помочь их найти и тем самым подтолкнуть вас к важному шагу: научиться уважать и любить себя.

Избавиться от страхов, тревоги, беспокойства

Если у вас случаются приступы тревоги, преследуют страхи и беспокойства, бывают панические атаки или вы постоянно находитесь в напряженном или угнетенном состоянии – вам необходимо прямо сейчас начать программу по избавлению от назойливых мыслей, которые изрядно портят вам жизнь. Бесспорно, бывают ситуации, когда страхи и паника оправданы и навеяны негативным опытом из прошлого: воспоминаниями, событиями, реальными историями из жизни. Как следствие, человек, порою сам того не замечая, оказывается в ловушках мышления, накручивает себя, видит все в сером цвете, не допускает в жизнь яркие эмоции, беспокоится и нервничает по пустякам. Такие состояния чреваты более глубинными проявлениями и нередко выливаются в физические расстройства: нарушение сна, аппетита и так далее. Мы вместе отыщем причину ваших страхов, тревоги или подавленного состояния и вы вскоре сможете убедитесь, что жизнь прекрасна и что вам есть куда стремиться!

Повысить стрессоустойчивость

Стрессы подстерегают нас повсюду и, к сожалению, не каждый и не всегда может достойно им противостоять. Чаще человек, сам того не замечая, начинает обретать вредные привычки, которые, как ему кажется, помогают переключиться от раздражителя и создают эфемерную атмосферу умиротворения и спокойствия. Одни заедают стрессы фастфудом, другие пристращаются к спиртному, третьи еще с большим усердием погружаются в работу и дела. Все эти привычки пагубно влияют и на психику, и на физическое состояние. Если и вы заметили, что стали более ранимыми, что находитесь в состоянии постоянного психологического напряжения и готовы в любую минуту сорваться – обращайтесь ко мне и вместе мы вернем вам спокойствие и гармонию.

Научиться управлять эмоциями

Эмоции присущи каждому человеку. Одни мастерски владеют ими, контролируют или даже скрывают от посторонних, при этом чувствуя себя расслабленно и комфортно. Другие люди весьма бурно выражают свои чувства и о таких говорят, что у них все «написано на лице». Хорошо это или плохо? Эмоциональный человек кажется более открытым и быстрее располагает собеседника. Но только в том случае, если эмоции эти положительные и проявляются с умом. А что если наоборот – собеседник не стесняется бурно выражать негодование, гнев и даже агрессию? Везде нужна мера и если вы чувствуете, что эмоции управляют вашей жизнью и вами, мешают коммуникации с окружающими, выдают ваш настрой, становятся причиной ссор, конфликтов – пришло время направить их в нужное русло и вернуть контроль в ваши руки.

Обрести жизненный баланс и гармонию

Гармоничный человек находится в состоянии постоянного равновесия между разумом, чувствами и эмоциями, он умеет правильно расставить приоритеты, выделять важные и второстепенные вещи, соблюдать грамотный баланс в сферах жизни. Такой человек доволен своей жизнью, адекватно реагирует на обстоятельства, да и в целом производит более приятное впечатление при общении, чем человек, все еще находящийся в поиске себя. Гармоничному человеку чужды вражда и агрессия, он вряд ли будет скандалить, бить посуду и бурно доказывать свою правоту при любом незначительном поводе. Как правило, гармония с собой и окружающим миром выражается в мудрости, мягкости, целеустремленности, уверенности в себе. Поверьте, достичь такого состояния может каждый, это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Вместе с жизненным балансом вы приобретете уверенность в себе, вам откроются новые грани жизни, вы захотите пробовать что-то новое, а положительной энергии станет больше. Вы начнете многое успевать и при этом станете хозяином своих мыслей, эмоций, сумеете побороть беспокойства и негативные проявления человеческой натуры.

Главное — с чего-то начать. Попробуйте личный коучинг и я как специалист вам гарантирую, что результат не только не заставит себя долго ждать, но и превзойдет все ваши ожидания!

+1 9542267245 (США), +3 80674491919 (только Viber)
i@vdiakonov.com
Miami, Florida, USA
City of Aventura, FL 33180